有些东西不受自身控制，比如工作性质和时间，但有些却是可以改善的，比如好的习惯和好的睡眠。

好的习惯包括正确的坐姿和在久坐间隙中起来活动活动，可以定期做一些腰部运动和注意腰部保暖。好的睡眠则是由正确的睡姿、合适的枕头以及好的床垫决定的，所以利于腰椎健康是很多人在买床垫是关注的问题，好的睡眠不仅是舒适的、放松的，更是健康的。

人们常说比较好的两种睡姿包括侧睡和躺卧，话虽不错，却也不尽然。首先我们要知道，正确的睡姿代表着什么，那就是脊柱和头尽量保持在一条直线上，每个环节都能处于一个贴合和放松的状态，正所谓“站如松、坐如钟、行如风、卧如弓”。

再看右图，虽然同样也算侧睡，但是脊柱是弯曲的，会给腰椎带来额外的压力。

床垫的选择同样如此，我们要知其然，亦知其所以然。

舒是是国内最早生产海绵及记忆棉床垫的企业之一，到目前为止还拥有亚洲最长的350米海绵发泡线，过去一直专注于国外市场，近年来才开始把重心转移到国内市场。

舒是AI智慧床垫的技术已经处于全球领先的地位，类似于华为在5G领域全球领先一样。

其核心功能有大数据自动运算并匹配软硬度，同时左右两边可分开手动调节；非唤醒式智能止鼾、腰颈牵引、睡眠监测和预警、自动唤醒、智能助眠、远程陪护、自定义加热以及左右分体头尾升降、语音智控等。

更让人意外的是舒是床垫双模块连接互联网和物联网，并且连接京东京鱼座智慧生态系统，可以通过床垫控制相应的智能家居。

当入睡的时候，床垫自动放平并且开启脚部加热，窗帘自动关闭，灯光变暗，空调进入睡眠模式，加湿器启动，智慧生活从一张床垫开启。 

良田千倾，不过一日三餐。广厦万间，只睡卧榻三尺。

对于家居生活来说，很多空间和功能都可以从简，但睡个好觉绝对是头等大事。毕竟，几乎每个人都会有差不多三分之一的时间是在床上度过的，床头和床架决定了好不好看和稳不稳固，而决定舒适与否、健康利害的则无疑是床垫。